يزن
المـديـــر العــــام
عدد المساهمات : 3989 العمر : 29 المزاج : روااااااااق الأوسمة : تاريخ التسجيل : 05/05/2008 نقاط : 19589 السٌّمعَة : 68
| موضوع: الحكمة من تناول التمر ساعة الإفطار السبت أغسطس 22, 2009 12:32 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته , أهلا وسهلا بي في المنتدى الغالي والحبيب . على كل وبمناسبة حلول شهر رمضان المبارك أهنئ جميع المسلمين في العالم , هذه أول مشاركة لي وأرجوا أن تنال إعجابكم , أنا بانتظار ردودكم , الكوضوع هو ,,, الحكمة من تناول التمر ساعة الإفطار يعتبر التمر من أغنى الأغذية بسكر الجلوكوز , فهو أفضل غذاء يقدم للجسم لحظتها , لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات , تتراوح ما بين 75 -87 , ويكون الجلوكوز 55 منها , والفركتوز 45 , إضافة إلى نسبة البروتينات والدهون وبعض الفيتامينات , أهمها الكالسيوم , والفوسفور , والبوتاسيوم والكبريت , والصوديوم , والماغنيسيوم والكوباليت , والزنك , والفلورين , والنحاس , والمنغنيز , ونسبة من السليولوز , ويتحول الفركتوز إلى الجلوكوز بسرعة فائقة , ويمتص مباشرة من الجهاز الهضمي ليروي ظمأ الجسم من الطاقة , وخصوصا تلك الأنسجة التي تعتمد عليه أساسا كخلايا المخ , الاعصاب , وخلايا الدم الحمراء , وخلايا نقي العظام , وللفركتوز مع السليولوز تأثير منشط للحركة الدودية للأمعاء . كما أن الفوسفور مهم في تغذية حجرات الدماغ , ويدخل في تركيب المركبات الفوسفانية , مثل الأدينوزين والجوانين ثلاثي الفوسفات , والتي تنقل الطاقة وترشد استخدامها في جميع خلايا الجسم , كما أن جميع الفيتامينات التي يحتوي عليها التمر لها دور فعال في عمليات التمثيل الغذائي '( A و B1 و B2 و البوتين والريبو فلافين أخوكم في الله يزن
| |
|
la3fo عضو برونزي
عدد المساهمات : 156 العمر : 28 المزاج : ما عندي مزاج تاريخ التسجيل : 21/01/2009 نقاط : 11482 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: الحكمة من تناول التمر ساعة الإفطار الإثنين أغسطس 24, 2009 12:13 pm | |
| اهاا مشكوووور | |
|
MaYaR عضو ذهبي
عدد المساهمات : 1237 العمر : 23 المزاج : أخر رواق الأوسمة : تاريخ التسجيل : 27/08/2008 نقاط : 14713 السٌّمعَة : 6
| موضوع: رد: الحكمة من تناول التمر ساعة الإفطار السبت سبتمبر 19, 2009 11:35 pm | |
| شكرا لك يا يزون الغالي على المعلومة المفيدة | |
|