الضحك مضاد للإجهاد وضغط الدم !

الضحك مضاد للإجهاد وضغط الدم !

أكدت خبيرة أميركية أن الضحك يخفف الإجهاد ويوسع الأوعية الدموية.
ونقل موقع "هلث دي
نيوز"الأميركي عن الطبيبة فيفيان هالربيرن قولها إن "الضحك يزيد تدفق
الدماء ويحسن وظائف الأوعية ويخفف الإجهاد وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون
من ضغط الدم المرتفع".
يشار إلى أن شهر نيسان هو
شهر التوعية عن الإجهاد في الولايات المتحدة. وقالت هالربيرن إن "الضحك
يقلص مستوى هرمونات الإجهاد (كورتيسول وإيبيفرين ودوبامين وهرمون النمو)
ويزيد هرمونات تعزيز الصحة (أندورفين ونوروترانسميتر)، وهذا من شأنه أن
ينتج نظام مناعة أقوى ويقلل الآثار الجسدية للإجهاد"، حسب صحيفة "الرياض".
وأشارت إلى أن الضحك يساعد
أيضل في استرخاء العضلات وخلق شعور بالارتياح والرضا. ويعتبر ارتفاع ضغط
الدم السبب الأساسي للوفاة في الولايات المتحدة.

معلومة قيمة جازاك الله خيرا اخي الكريم